El ayuno puede ayudarnos a vivir más tiempo según revela nuevo estudio

SALT LAKE CITY: Si deseas una vida más larga, es posible que desees probar el ayuno.

Un nuevo estudio del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) sugiere que el ayuno intermitente puede ser la clave para una vida más larga.

Los científicos involucrados en el estudio, que incluía los de la NIA, la Universidad de Wisconsin-Madison y el Pennington Biomedical Research Center, descubrieron que al añadir tiempo entre las comidas mejoraba la salud de los ratones machos, extendiendo sus vidas en comparación con los ratones que comían frecuentemente.

Curiosamente, esos ratones se beneficiaron a pesar de que comían o de la cantidad de calorías que comían, según USA Today .

"Este estudio demostró que los ratones que comían una comida por día y tenían un período de ayuno más largo parecían tener una vida útil más larga y mejores resultados para la enfermedad hepática relacionada con la edad y los trastornos metabólicos", dijo el director de NIA Richard Hodes, MD, según USA Today.

Los investigadores dijeron que los hallazgos podrían aplicarse a los humanos.

"Los tiempos de ayuno prolongados y diarios podrían ayudar a mejorar la salud y la supervivencia de los humanos", dijo el autor principal del estudio, Rafael de Cabo, Ph.D. "Pero los científicos están trabajando para averiguar cuánto tiempo necesita ayunar cada día para ver algunos de los beneficios que se ven en los animales. Esa es la próxima gran pregunta para responder".

De Cabo dijo que los investigadores estudiaron los efectos beneficiosos del ayuno durante siglos. Ha sido solo recientemente que descubrieron los beneficios.

"Aumentar los tiempos de ayuno diario, sin una reducción de calorías e independientemente del tipo de dieta consumida, dio como resultado mejoras generales en la salud y la supervivencia en ratones machos", dijo de Cabo. "Tal vez este período prolongado de ayuno ayude a los mecanismos de reparación y mantenimiento que estarían ausentes en una exposición continua a los alimentos".

En 2017, los investigadores descubrieron que la restricción calórica conduce a una vida más saludable, según CNBC . La investigación encontró que comer con menos frecuencia era similar a comer menos calorías.

Y la investigación mostró que el ayuno podría ser la clave para combatir enfermedades, como la diabetes y las enfermedades cardíacas.