La manera sorprendente en que el Libro de Mormón puede enseñarnos sobre la inteligencia emocional

¿Qué es la inteligencia emocional?

¿Qué es exactamente la inteligencia emocional? Básicamente, la inteligencia emocional (IE) es su capacidad de ser consciente de sus propias emociones, así como de las emociones de otras personas; entonces, usa esta conciencia para controlarse, influir en los demás de manera más efectiva y tomar decisiones más inteligentes. Las evaluaciones de la inteligencia emocional, el entrenamiento y la literatura han ido creciendo rápidamente en los últimos años.

¡Las noticias emocionantes sobre la inteligencia emocional es que se puede mejorar! Esencialmente, nuestro IE se basa en comportamientos, hábitos, patrones de pensamiento y actitudes, todo lo cual puede cambiar y mejorar. Para ser más exitosos y efectivos en nuestras relaciones, cada uno de nosotros debe esforzarse por desarrollar una mayor inteligencia emocional para que podamos tomar mejores decisiones en esas relaciones.

Analizando la respuesta de Pahoran

Ahora, analicemos la respuesta de Pahoran como nuestro ejemplo de alta inteligencia emocional. Note, ¿Se ofendió Pahoran por la epístola de Moroni? ¿Intentó responder a Moroni con palabras vengativas por todas las cosas hirientes que le dijo? ¿Se molesto con Moroni y le guardo rencor contra? Tal vez Moroni tenía derecho a sentirse como lo hizo; sin embargo, fue dirigido incorrectamente. La respuesta de Pahoran pudo haber sido muy diferente. Sin embargo, él era muy consciente de las emociones de Moroni, su ira, frustración y actitud de condena, y con esa familiaridad, Pahoran respondió de una manera brillante.

Primero, Pahorán justifica las emociones de Moroni y muestra empatía a cambio: "No me regocijo por vuestras grandes aflicciones, sí, ello contrista mi alma.". Luego, le dio información que no tenía a Moroni para explicarle la terrible situación con respecto al gobierno nefita . Luego, la respuesta mágica: "Ahora bien, me has censurado en tu epístola, pero no importa; no estoy enojado, antes bien, me regocijo en la grandeza de tu corazón". Pahoran disipa totalmente la situación tensa al elegir no enojarse y luego elogiar la actitud apasionada de Moroni. Seguramente esas palabras debieron de disipar cualquier ira que Moroni sintiera por él. Pahoran también lo llamó cariñosamente "mi querido hermano Moroni" Y, por último, Pahoran confirmó su estado emocional a Moroni al decir: "Así pues, Moroni, me alegro de haber recibido tu epístola" (véase Alma 61).

¡Guauu! ¡Pahoran realmente tiene una alta IE! Y lo usó tanto para leer la carta de Moroni como para responder la misma. Qué gran ejemplo de controlar las emociones. Qué gran ejemplo de comunicación efectiva y no reaccionar a la defensiva. Qué gran ejemplo de humildad y mansedumbre. ¿Te imaginas que hubiera pasado esta historia si Pahoran se ofendia por la carta de Moroni?

Estoy seguro de que Pahoran conocía uno de los grandes secretos de la vida. ¿Cuántos de nosotros podemos tener éxito todos los días sin la ayuda de otras personas? ¿Nadie? Uno de los grandes secretos de la vida es que todos dependemos unos de otros hasta cierto punto para tener éxito. Pahoran sabía que necesitaba a Moroni, y ofenderse o reaccionar mal ante la mordaz carta de Moroni podría haber sido desastroso.

La primera línea del encabezado del capítulo en Alma 62 resume el resultado directo de la respuesta inteligente de Pahoran: "Moroni parte para ayudar a Pahorán en la tierra de Gedeón". Qué hermoso resultado para lo que inicialmente podría haber sido un gran conflicto.

Desarrollando la inteligencia emocional

Una forma en que podemos desarrollar una mayor inteligencia emocional es luchar para eliminar los tiempos en nuestras vidas cuando ocurre un "secuestro emocional (El secuestro de la amígdala)". Aquí es cuando nuestras emociones extremas se apoderan de nuestro comportamiento. La forma más común de esto es perder los estribos. Todos nosotros tratamos con desencadenantes emocionales en nuestras vidas que disparan nuestras emociones hasta el punto en que podemos hacer algo que luego lamentamos. Este secuestro emocional puede ser perjudicial para nuestras relaciones, especialmente con aquellos a quienes más amamos. La identificación de estos factores desencadenantes y luego la elaboración de estrategias para un plan de desescalada pueden resultar tremendamente valiosos.

Aquí hay algunas preguntas para considerar cuando nuestras emociones se desencadenan hasta el punto de un secuestro emocional.

¿Tenemos todos los hechos y la información?
¿Sería mejor tomar un descanso, esperar una hora o incluso dormir antes de responder a una situación tensa?
¿Cómo reaccionaríamos si estuviéramos en los zapatos de otras personas?
¿Podemos darle a la persona o situación el beneficio de la duda, al menos hasta que sepamos más?
¿Qué haría el Salvador?

Desarrollar una mayor inteligencia emocional requiere tiempo, esfuerzo y la ayuda del Salvador. A medida que cada uno se esfuerce por desarrollar una mayor inteligencia emocional, nuestras relaciones mejorarán significativamente. Nuestra capacidad de influenciar a otras personas y situaciones aumentará. Nuestra comunicación será más clara y efectiva. Todos podemos aprender una gran lección de Pahoran a medida que percibimos a otras personas y situaciones y luego respondemos a ellas

Kelly Newman es una consultora de inteligencia emocional y líder facilitador. Viaja a organizaciones en todo los Estados Unidos para capacitar líderes en inteligencia emocional. Tiene una Maestría en Educación Religiosa de BYU y un MBA. Él y su esposa Cherish tienen 12 hijos, 8 de los cuales son adoptados de Etiopía.

Fuente: Este artículo fue originalmente escrito por Kelly Newman y publicado en ldsliving.com, titulado “The Surprising Way the Book of Mormon Can Teach Us About Emotional Intelligence”. Traducido y adaptado al español por Dastin Cruz para mormonessud.org